Kvantitet
Jag köper aldrig dyra träningskläder då jag helt enkelt inte tycker att det är värt det alla gånger! Sportbh och skor får kosta men resten... nja. Få träningskläder är så snygga för de priserna heller.
Jag köper hellre roligt och billigt 😊
Tröjor från Lidl och byxor från Rusta (!) 👌
Vet inte vad som hände...
Köper man en Nutellaburk så är man körd... man köper en till och en till.
Älskar Nutella! Tappat kosten helt under augusti,gottat mig ordentligt och träningen har blivit lidande pga ett stort projekt här hemma som gjort att jag har haft Vira nästan all tid och så kommer det se ut en månad till... Men skiter jag i Nutellan ska nog det här lösa sig 😂💪Fick iaf till 4 gymbesök förra veckan och denna blir det förhoppningsvis 3 st. Hemmaträning är tyvärr inte min grej och halva motivation sitter i att få komma hemifrån för mig,hehe.
Nya kläder
Förra veckan hann jag med 3 styrkepass och ca 20 km i barnvagnspromenader. Har samma mål inför denna vecka. Vill gärna få till 4 pass men det hinns inte med just nu...
Idag började veckan med rygg&core,det viktigaste passet för mig.
Köpte nya träningskläder på Lidl idag,byxor,2 sporttoppar och även en soft schell jacka till höstens promenader. Nya kläder-ny motivation!
Här är byxorna med ett Lidl-linne jag köpte för ett par veckor sedan,totalt 197 kr 😊 Har jag sagt att jag älskar Lidl?
Omotiverad
Är ledig i natt så bara 40 timmar jobb denna vecka. Ska jobba 2 nätter-ledig 3-jobba 1-ledig 3!! Såå bra 😄
Hunnit köra 4 träningspass på 5 dagar men ändå är jag så gräsligt omotiverad. Vill bara vara hemma,sova och äta glass. Så jag tränar först så jag kan äta glass sen 😂
Idag började jag "äntligen" packa. Älskar verkligen att plocka i och ur,stuva om och byta ut. Så nu är mina&Viras kläder packade 😂 Men det kommer ju ändras som sagt 😊
Trögt
Och så gick det 2.5 vecka mellan löppassen igen... Suck på mig.
Gick jäkligt tungt idag och när jag stannade var jag helt säker på att jag skulle kräkas.
2011 brukade jag jobba 10 timmar natt,sova 6 timmar,springa milen under timmen och åka till jobbet igen. Nu vill jag kräkas efter 4 km jogg😥
Bra färg i ansiktet 😂
Buhu...
Så tråkigt att inte hinna eller orka med det man vill.
För att hålla motivationen uppe loggar jag allt i appen S health-steg,sömn,kaffe,vatten och ibland det jag äter också. Dröm för ett planeringsfreak som mig. Jag har fått krypa till korstet: Hemmaträning måste jag vara motiverad till,jag har få alternativ.
Jag tunnar ur...
Intervaller
Och så råkade det gå 2 veckor mellan löppass en igen... Idag var det sjukt segt men jobbat 30 timmar natt och sovit mindre än 18 timmar på 3.5 dygn så det är kanske inte så konstigt.
Fick tusen myggbett också...
En Vira i pottan 😂
Eter löpning kommer mat:
Bönpasta, basilikapesto,salami och grana padano.
Lusfattig såhär en vecka innan lön och jag spatserade på Ica imorse för att köpa nåt som kunde piffa det lilla som redan fanns hemma.
Lotten föll på bönpastan,röda linser,grana padano och passerade tomater... Fortsättning följer!
1 år efter kejsarsnittet
Då har det gått 1 år sedan mitt planerade kejsarsnitt. Upplever att kroppen dragit ihop sig fint,jag har en liten bula under naveln och den kommer jag nog aldrig få bort,tappade all gravvikt på 8 veckor och nu väger jag 2 kg mindre än när jag blev gravid.
Jag hade ont i 10 dagar och kände mig kry efter 1 månad ungefär. MEN så sjukt svag i mage och även rygg fortfarande men på senaste tiden börjar jag verkligen hitta tillbaka. Det tog ungefär 7 månader innan jag kände att jag kunde lita på kroppen och att jag hade kontroll. Ärret har läkt bra,det är lite snett med det är inget jag tänker på.
Om jag skulle vilja göra det igen med ett ev syskon?
Ja det tror jag! Även om jag skulle vara sjukt mycket mer nervös nu när jag vet vad operationen innebär. På BB sa läkaren att "bli inte gravid inom 6 månader,helst inte före 12 månader. Vi rekommenderar inte abort men...". Förstår! Täta graviditeter är sån påfrestning för kroppen och ännu mer efter kejsarsnitt.
Edit: De säger nog så för att skydda sig själva,det är kroppens skick som bestämmer och som vi vet är kvinnokroppen helt fucking awesome ✌💪
Vecka 18
Måndag: Rygg&core
Tisdag: -
Onsdag: Korta intervaller
Torsdag: Promenad 5 km
Fredag: Jogg 10 min,gå 1 min X3
5.25 km 32.47 minuter
Lördag: Armar,axlar&core
Söndag: Promenad 3 km+3 km
Frisk och på gång 😄✌
Tungt
Hunnit med två löppass efter min senaste förkylning,tungt tungt tungt men så glad att jag kommit igång med löpningen igen efter nästan
4 år sporadisk hatkärlek. Drömmen är att tycka att det känns lätt,att jag har mer att ge och att bränna av en mil inte ska vara omöjligt om jag har tid.
2012 sprang jag halvmaraton och det skulle jag vilja göra igen! Ett helt maratonlopp ligger också och gnager i bakhuvudet men det är några år fram i tiden som det känns nu.
Nästan lila...
Vecka 17
Måndag:-
Tisdag: Promenad 6.7 km
Onsdag: -
Torsdag: Axlar&biceps
Fredag:-
Lördag: Promenad 4 km
Söndag: -
Bedrövlig vecka. Slemhosta,jobb och sjujävla utdragen renovering är orsaken. Börjar känna av stressen av renoveringen fysiskt tillochmed... Deadline till Virans 1 årsdag (13 maj) så nu brinner det i knutarna.
Det är aldrig onödigt att träna!
En stor bloggare som är öppen med att hon vill ha barn tätt fick den här frågan. Bra svarat av henne 👍
Tyvärr jäkligt vanligt den här inställningen men jag kan verkligen inte fatta varför. Tycker snarare att det borde vara tvärtom "vi vill ha barn tätt så jag gör mitt bästa mellan graviditeterna".
Jag har i PT-yrket träffat mammor som haft den här inställningen och då inte bara tätt mellan barnen utan närmare 3 år emellan men det har "inte varit någon idé". Då har de kommit till mig när barnet är 2-3 år och har "gravidkilon" kvar. Såvida du inte gick upp 100 kg har du inte graviditetskilon kvar efter 3 år. Att livet och rutiner förändras kan jag verkligen skriva under på,har helt ny respekt för föräldrar som jonglerar jobb,familjeliv och träning.
Gnäll om vikt köper jag inte och det kommer inte rinna av om du har dåliga vanor,det gör det inte för någon. Och stackars kroppen som får slita med täta graviditeter och ingen uppbyggnad därimellan! Det går ju uppenbarligen men det om något känns onödigt,träningen är inte de.
För just den här bloggaren har det inte blivit något syskon på gång än och hennes barn är nu 10 månader,skulle hon ha struntat i att träna då?
Jag gick ned all vikt på 8 veckor och väger mindre än när jag blev gravid. Har helt klart mindre muskelmassa men börjar känna igen kroppen vilket är målet,oavsett vikt. Vill inte bli gravid igen riktigt än men vill verkligen bygga upp mig innan. Styrkan i magen och ryggen är verkligen inte densamma och det känns verkligen angeläget att stärka de inför en eventuell graviditet,för min egen skull- för Li och för "mamma Li".
Juli 2014-April 2015-April 2016
Vecka 16
Måndag: Korta löpintervaller,12 st.
Tisdag: -
Onsdag: Promenad 3 km
Torsdag: -
Fredag: Rygg&core. Promenad 4 km
Lördag: -
Söndag: -
Värdelös vecka. Började jobba natt och kom helt ur rutinerna och sedan förkyld IGEN 😢 Får se om jag kommer orka träna på morgonen efter 10 timmar nattjobb som jag gjorde 2014. Skulle vara sjukt smidigt men känner att jag inte är 26 år längre 😉😂
Vecka 15
Måndag 5 km,30.50 minuter
Tisdag Gym- Ben,rygg&core. Promenad 7 km.
Onsdag Promenad 3 km
Torsdag Gym-Armar&axlar. Promenad 6 km
Fredag -
Lördag 5 km,29.54 minuter
Söndag -
Under 30
Igår plågade jag mig igenom 5 km. Skulle egentligen köra backintervaller men det kändes inte som någon dag för någon slags intervall överhuvudtaget 😝
Det va sjukt tungt men under 30 min denna gång. Vårruset om 1 månad och målet är att springa på under 29.40 (min sämsta Vårrus-tid,2010) men ville bli snabbare och orka mer. Min baksida är så galet stel,orkar inte ta ut löpsteget och det känns som att jag springer i lera typ.
5 km
Mitt första pass på 5 km på ca 2 år! Ganska nöjd faktiskt. Första 3 km kändes sköna och hittade en tempo där jag kände att jag kunde köra länge,härlig känsla! Men efter 3.5 km gav andningen upp och jag tänkte "jag behöver inte överleva,jag behöver inte överleva" för att motivera mig att inte vika av vid 4 km 😂😂
Minns när jag enkelt sprang 15 km på löpband utan musik framför en tv utan ljud... Då hade jag pannben 😉
Svetten där jag borrade in tummarna när jag började känna håll 😅
V 14
Nu är jag igång igen efter förkylning&elände!
Måndag: Promenad 3 km. Bröst, axlar,armar.
Tisdag: Promenad 3 km.
Onsdag: Ben&core
Torsdag: Promenad 7 km
Fredag: Ställde klockan på 06.45 och var på gymmet kl 08(!!!) för rygg&core. Promenad 5 km.
Lördag: Axlar,biceps&core. Promenad 3 km.
Söndag: Vila (Promenad 2 km)
Nästa vecka ska jag hinna med att springa också... försökte i lördags men kroppen tyckte inte de,gaaah.
Trögt
Jag brukar bli förkyld 2 gånger om året ungefär. 2016 har hittills levererat 3 rejäla.
Senaste veckan har både jag&Fredrik haft sån jäkla slemhosta. Viran har som tur är klarat sig denna gång.
I går kände jag mig äntligen såpass att det var läge att träna men gick såklart trögt men skönt att komma iväg till gymmet. I morgon hoppas jag på att springa, 6 veckor till Vårruset och jag är i usel löpform! Stel som fan i hela baksidan,känner av knä och fotleder... Kan inte ens springa så fort att flåset blir påverkat,som varit min svaga länk tidigare 😬 Aja bara att traggla på...
Comeback
Varit så gräsligt förkyld och nu har jag äntligen repat mig!
Gjort comeback på gymmet och druckit mina första Celsius på 18 månader.
Var inte så fantastiskt som jag hade förväntat mig,upplever att jag "kraschar" efteråt,blir pigg en kort stund och sedan blir jag tröttare än innan.
Magen
Tog ut min navelpiercing tidigt under graviditeten,inte pga just grav utan för att den fastnade i en filt när jag sov och jag höll på att slita ut den... Då tog jag ut den i fall att. Förra veckan satte jag i den igen,det är en ödla i guld som jag fick av mamma i 17-årspresent när vi var i Turkiet 2005. 
Stolt över min mage,den trivs jag mer med nu med ärr och bristningar (syns inte på bilden men har en del under naveln). Den har gått igenom en del,det var ju ingen liten kula jag bar på 😆 Och ärret... Snett men jäkligt coolt tycker jag och de jag ju mig Vira 😊
Före graviditeten 👈👉Efter
