Vecka 18
Måndag: Rygg&core
Tisdag: -
Onsdag: Korta intervaller
Torsdag: Promenad 5 km
Fredag: Jogg 10 min,gå 1 min X3
5.25 km 32.47 minuter
Lördag: Armar,axlar&core
Söndag: Promenad 3 km+3 km
Frisk och på gång 😄✌
Kommentarer
Trackback
