Det va sjukt tungt men under 30 min denna gång. Vårruset om 1 månad och målet är att springa på under 29.40 (min sämsta Vårrus-tid,2010) men ville bli snabbare och orka mer. Min baksida är så galet stel,orkar inte ta ut löpsteget och det känns som att jag springer i lera typ.