Time to run...
Snart är det dags att lägga in löpning i träningsrutinen igen... Jag älskar ju att springa men förra året tog jag beslutet att springa så lite som möjligt då jag kände att jag bara tog myrsteg framåt i periodiseringen.
Fått bra resultat och är nöjd med att jag skalade bort löpning men i år ska jag verkligen träna mer inför Vårruset,spydde ju förra året och det var otroligt jobbigt :P
På den undre bilden (2011) sprang jag ca 2 ggr i veckan och styrketränade 2-3 ggr i veckan.
Den övre bilden är nytagen och jag styrketränar 4-5 ggr i veckan.
MEN BICEPS är fortfarande lika jävla kass!!! Grr.
Kommentarer
Trackback