<--- Ej spänd,hihi.
Grymt jäkla taggad!!

Dagens pass,rygg+axlar:
3 min rodd
-Chins i vikthiss,fokus exentriska fasen.
-Stångrodd
-Axelpress
-Ryggdrag
Superset med
-Axelflyes
- Rptation för rotatorcuffen
superset med
-Axellyft framåt
Avslutade med frivändningar med press till failure.
Härligt pass,energin ville inte ta slut :D
Nu ska jag äta en mango innan jag hoppar i säng. Jobb mån,tis och tors denna vecka.