Avslutade träningsåret 2011 med 35 min på löpbandet. Nice.

Har panik över efterrätten som vi ansvarar över under kvällens parmiddag.
I ett missförstånd så trodde jag att jag kollat ett recept på moussetårta när de egentligen va parfait.
Det funkar väl,men de va MOUSSE vi ville ha. Så nu har jag rekat recept på moussetårta med smakerna från parfaittårtan... Och Fredrik är på Dollarstore och köper kakform. Tåget går om ca 1 timme,vi har varken ätit eller duschat...

GOTT NYTT ÅR!

Lägger upp denna härliga nyårsbild från 2008. Full som ett as.

Hahhahahaha.

V52
Måndag: VILA
Tisdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Onsdag: Löpning 20 min backträning
Torsdag: Gym-Axlar&mage med Ida
Fredag: Gym-Ben,biceps,triceps
Lördag: Löpning 30 min.
Söndag: VILA

Planerat v 1
Måndag: Gym-Rygg,biceps+mage
Tisdag: Löpning
Onsdag: Gym-Ben
Torsdag: VILA
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: Löpning
Söndag: VILA

Julafton i Hällbo
  

Juldagen i Gävle
 <--- asgarv!

    

2008<---
2009<---
2010<---


2011 var inget år som skakade min värld,men som jag misstänkte förra året så har det banat väg för ett underbart 2012!

1.Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
Alltså... Nej. Sjukt tråkigt. Nästa år!


2. Höll du några av dina nyårslöften?
Tror inte att jag hade något!

3. Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? 
Marcus&Camilla fick Monty! 

4. Dog någon som stod dig nära?
Nej!

5. Vilka länder besökte du?
Grekland med mamma i maj♥
 
Tallin med Fredrik,Ante,Frida,Henny &Markus.


6. Är det något du saknar år 2011 som du vill ha år 2012?
Nej ingenting,vilken underbar känsla!!!! Mer pengar men det önskar jag alltid ;)
<---- Samma svar som 2010 ;P

7. Vilket datum från år 2011 ommer du alltid att minnas?
19 maj när jag och Fredrik firade 1 år och jag var magsjuk på planet till Grekland...

8. Vad var din största framgång 2011?
Att jag fick ett jobb :)

9. Största misstaget?
Ingenting!!!

10. Har du varit sjuk eller skadat dig?
Hälsan själv ;)

11. Bästa köpet?
Min telefooon.
Som jag inte köpte själv...

12. Vad spenderade du mest pengar på?
På att åka tåg!!!!

13. Gjorde någonting dig riktigt glad?
Inget sådär megasuperduper...

14. Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2011?
Adele- Someone like you
LMfAO- Sexy and I know it. Ganska sönderspelad om man jobbar på gym...

15. Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Gladare,lugnare,tryggare! Mer stressad dock. Orolig.

16. Vad önskar du att du gjort mer?
Solat&badat!

17. Vad önskar du att du gjort mindre?
Slösat halva livet i en tågkupé!

18. Hur tillbringade du julen?
Hos Fredriks föräldrar. Juldagen med mina släktningar.
Kusinerna Skarp  julen 2009:

2011:


19. Blev du kär i år?
Blev kärare :)

20. Hur många one night stands?
NEJ.

21. Favoritprogram på TV?
Alla matprogram och alla "top". Top model,top chef osv.
American horror story!

23. Bästa boken du läste i år?
Hehe läste bara tre skönlitterära böcker i år. Som vanligt. Under semestern.

24. Största musikaliska upptäckten?
Adele som jag inte gillat,faktiskt hatat innan!

25. Något du önskade dig och fick?
Varm sommar! Stekhet sommar!
JOBB.

26. Något du önskade dig men inte fick?
En stor lottovinst ;D

28. Vad gjorde du på din födelsedag 2011?
Solade och badade,åt finmiddag och hade det allmänt bäst i Grekland :D

29. Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre?
En kärleksresa med Fredrik.

30. Vad fick dig att må bra?
Lill-Babs blir bara mysigare och finare ju mer tiden går♥

31. Vilken kändis var du mest sugen på?
Säger samma som varje år: Alexander Skarsgård! Skulle dö om jag såg honom!


32. Vem saknade du?
Har slutat sakna... Visst skulle jag vilja träffa vissa människor mer men det känns som att bollen hela tiden ligger i min hörna det är det inte. Det krävs 2 människor för att upprätthålla vänskap.
"Hör av dig när du är i Gävle" är ungefär lika logiskt som att jag skulle säga "Hör av dig när du är i Uppsala eller Bollnäs!" Är jag i Gävle är det för att sova. Jag planerar aldrig in tid i Gävle som inte är fylld av aktiviteter,för jag bor inte där(just nu ;)! 

33. De bästa nya människorna du träffade?
Mina nya arbetskamrater =)

34. Mest stolt över?
Att jag brinner. Jag har kontroll.

35. Högsta önskan just nu?
Att allt klaffar och att vi blir husägare 2012 :)
Kanske ett litet frieri också? Leapyear ;)

Januari
 
Februari
 
Mars

  
April

Maj
 
Juni
  
Juli
 
Augusti
 
September
 
Oktober

November
 
December
 

Frisörbesök,shoppning i Uppsala med Anna&Ida,träna,kaffe med Madde och att sedan få komma hem till älsklingen,nöjd tjej♥
Lite besviken på shoppingskörden: En tröja och rincinolja...

Nu är julen över... Ganska skönt.
Fick fina klappar,allra gladast är jag för ansiktsbehandlingen på Gefle skincare som jag fått av min mamma! Ska bli härligt :)

Igår fikade jag med Theo och gick runt på mellandagsrean.. Blev underkläder för 300 kr annars inget.
Hoppas på att hitta någon mysig tröja idag...

Idag är Fredrik också ledig så vi ska mysa och köpa en ny dator,min startar inte och Fredriks är så trög att man vill slänga ut den genom fönstret varje gång...
Jobbar ons+tors denna vecka sen är det ledigt i 4 dagar igen :)

V 51
Måndag: Löpning 7 km
Tisdag: Gym-rygg
Onsdag: Gym-Ben+mage
Torsdag: VILA
Fredag: Gym-Axlar,triceps.biceps
Lördag: VILA
Söndag: Löpning 5.7 km

Planerat v 52
Måndag: VILA
Tisdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Onsdag: Löpning
Torsdag: Gym-Ben
Fredag: Gym-Axlar,bröst,tricpes
Lördag: Löpning
Söndag: VILA

Blir lite störd på alla God jul-hälsningar på FB så ha en bra dag ;)
Nu ska vi hem till Fredriks föräldrar!

 (Linnet är rött inte rosa)
Julnaglar:

Tvätten hänger på tork,lägenheten är storstädad,Lill-babs har fått öronen rengjorda och  är julbadad,klapparna är köpta,jag är också julbadad och tränad.
Då ska jag sätta mig med en kopp glögg och slå in julklapparna. Sen ska jag måla naglarna och ev göra mer fantastisk knäck... Den va nämligen slut när jag kom hem från sista jobbsvängen ;)


Julafton 2009

Genomfört en liten makeover. Eller ja: Lagt håret åt andra sidan,toppat det och lagt lite slingor.
Min originalfrisyr är ju en lång mohawk men det har jag väldigt sällan så jag tycker att det är svårt att få till och den viker sig så lätt.
 April 11
Såhär har jag oftast håret,i en tofs på huvudet eller på en sida:




Nu har jag gjort mittbena och ljusa slingor:

Dom blev misslyckade och hamnade i underhåret typ... Leta toning imorgon alltså! Men nu kan håret på sidorna växa fritt :P
I januari ska jag gå till frisören och göra det fiiint :)

Det går sakta men säkert framåt. Nu börjar muskeln på sidan av magen komma fram,välkommen!

Tomten hörde mig! Superrea på Intersport,träningstights,2 sportBH och 1 Nike-linne för 410 spänn!!
God jul Li önskar Fredrik ;)

Dessa jävla avbokningar. En del av yrket som jag hatar.
Hade 8 kunder inbokade på 2 dagar och det blev 3 st totalt... Vissa är duktiga och ringer 24 timmar innan som det står i kontraktet men sen finns det vissa som smsar/mailar 1 timme innan utsatt tid.
Gör man så när man ska till tandläkaren? Eller träffa en vän?
"Träningen med dig är som ett möte som vilket annat möte som helst" sa en klient och jag önskar att fler såg det på det viset...

Nu har jag iallafall jullov :) 6 dagars ledighet :D
Imorgon: Städa,träna,köpa julklappar
Fredag: Tvätta,mysa,träna.
Lördag: Julpromenad,fira med Fredriks familj.
Söndag: Åka till Gävle,fira med min familj. Ferre hos Niklas,utgång? Jaaaaa! Enligt mina beräkningar har jag inte varit ute ute ute på krogen sen sista helgen i augusti...

Har aldrig gillat knäck. Vi gjorde det nästan aldrig hemma till julen och hos mormor fick man örk stenhård knäck som man fick offra en tand för om man skulle bita i den.
Men nu har mamma visat mig receptet för perfekt knäck och jag är helt hooked. Vill att den ska ta slut snart för jag börjar bli skavd i munnen och är ständigt sockerhög...

Perfekt knäck:
2 dl socker
2 dl grädde
2 dl ljus sirap
Rör med konstant kärlek tills den klarar kulprovet.

5 min gång 9.48 min/km, 6% lutning.
5 min jogg 6.00 min/km Ingen lutning.
5 min 5.33 min/km
30 min 5.54 min/km
= 7.3 km, 420 kcal
Medelpuls: 159
Högsta puls: 173
Pjuh länge sedan jag körde distanspass! Energin tog slut efter 30 min och peppade mig mentalt sista kvarten. Ganska bra att springa framför spegel för man kan rätta till tekniken! Men man ser också sitt svettiga fejs och trots att jag hade min allra tightaste sportbh som ger mig både sideboobs och märken på ryggen för den är så tight så guppade allt värre än marängsmet under elvisp...En riktigt bra sportbh står alltså högt upp på önskelistan Tomten!! 


Rööd.

Lill-babs och Fredrik trynar ikapp.. Han,trött efter en dag på jobbet. Hon,trött efter?! Hon sover typ hela tiden. Inte alls sugen på att gå ut eller busa. Lite skendräktig tror jag. SKulle tro att det var nå fel på henne om hon inte viftade på svansen så ivrigt och käkade som vanligt. Eller sover era hundar också typ 20 timmar om dygnet?

Tisdag: Jobb i Uppsala. Sova hos mamma.
Onsdag: Jobb i Uppsala. Åka hem.
Torsdag: Handla julklappar!!!!!!! (har inte köpt en enda...) Glöggmys :)
Fredag: Handla julklappar!!!!! Tvätta,mysa.
Lördag: Jul hos Fredriks föräldrar.
Söndag: Jul med min familj.

v 50
Måndag: Gym-Ben+mage
Tisdag: Gym-Axlar,bröst
Onsdag: Löpning 30 min
Torsdag: Gym-Biceps,rygg+mage
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps



Planerat v 51
Måndag: Löpning+mage
Tisdag: Gym-Ben
Onsdag: Gym-Rygg,biceps
Torsdag: Löpning
Fredag: Gym-Axlar,bröst+mage
Lördag: VILA, Julpromenad?
Söndag: VILA,prommis?

Utbildningsdag igår med halva region 1... Det mesta visste vi ju. Och lite överkurs att testa oss både praktiskt och teoretiskt men men...
Efteråt var vi några stycken som gick till Olearys och käkade och drack öl/vin. Supermysigt. Man förlorar ganska mycket kontakt med jobbarkompisarna som pendlare så det var hemskt trevligt att kunna vara med,åkte hem till mamma istället för hem till Bollnäs. Men idag får jag träffa min prins och prinsessa♥


Haha Fredrik. Hade ingen bättre bild på mina kärlekar tillsammans ;P

Idag fyller tossigaste mamman 51 år! ♥
Det firar vi traditionsenligt med att käka grekiskt!

Ni behöver inte fundera på vad jag gör.
Jag åker tåg. Jobbar. Tränar. Åker tåg. Saknar Fredrik&Lill-babs♥. Och sover 9-11 timmar varje natt,haha.

70 kilo fri benböj 5 repsx2 set,tjohoo :D Innan det körde jag 10or på 20/40/50/60 kg..
Men som sagt inga ass to the grass... kör dom på ynka 30 kg,hehe.
Förra veckan hade jag sån sjuuuk träningsvärk efter  måndagens benpass,på onsdagen gjorde de oont när en hantel kom åt låret när jag bar fram den till en kund.
Hehe. Hoppas på samma förlamande värk denna vecka ;)

Tisdag: 3 PT-kunder,sova hos mamma.
Onsdag: 3 PT-kunder,sova hos mamma
Torsdag: Fika med Malin,3 PT-kunder,sova hos mamma.
Fredag: Utbildning med jobbet i Kista. Åka hem <3
Lördag: Till Gävle för ev firande av mammas födelsedag?
Söndag: Njuta av att vara hemma :)

v49
Måndag: Gym-Ben
Tisdag: Gym-Axlar,bröst+mage
Onsdag: Löpning 30 min
Torsdag: Gym-Biceps,rygg
Fredag: Löpning 30 min
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps

Planerat v 50
Måndag: Gym-Ben+mage
Tisdag: Gym-Axlar,bröst
Onsdag: Löpning
Torsdag: Gym-Biceps,rygg+mage
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps

Hoho vilken myshelg! I fredags åkte jag till Sandviken och mös med Mallan. Vi käka god lax,pressad potatis och sallad,drack gött vitt vin och smarrade lyxiga praliner,chips,vindruvor och ölkorv till Idolfinalen! Trodde inte att Amanda skulle vinna fastän jag hejade på henne... Har hejat på den som kommit 2a i typ 4 år nu så jag trodde att jag gillade underdogen ;P

Igår åkte jag till Gävle och hälsade på mormor på sjukhuset med kusin Emelie och mamma,hon verkade pigg fastän jag förstår att det gör jävligt ont :/
Sen hämtade vi upp Fredrik och köpte thaimat och bakade pepparkakor och gjorde världens godaste knäck :)

Idag har mys&träning stått på schemat.
Ledig imorgon :D

Dagens pass på löpband:
5 min rask gång 9.48 min/km
5 min jogg 6.5 min/ km
5 min jogg 6 min/km
5 min löpning 5.5 min/km
5 min löpning 5 min/km
5 min 5.5 min/km
5 min 6 min/km
= 35 min, 5.7 km, 325 kcal
Plus 2 min nedvarv.
Nu: Stretch,dusch och käk!

Har fått ny kärlek till löpbandet! Vet att vissa kräks lite i munnen när de tänker på attspringa inomhus på band men jag längtar efter varje pass! Hatar ju kyla och vintern i allmänhet och har verkligen ingen lust att gå ut och springa på vintern så jag har ju nästan alltid löpuppehåll okt-mars och sen får jag ont i benhinnorna när jag börjar springa ute igen! Nu har jag inga känningar i benhinnorna och jag hoppas att om jag fortsaätter springa 1-2 gånger i veckan under vinterhalvåret att det inte ska vara sån stor omställning att springa ute 3 ggr i veckan till våren och sommaren.. För det blir minst 1 Vårrus (hoppas på att vi ska springa med jobbet också),minst 1 milslopp och Stockholm halvmaraton 2012 ;D

Hemma igen! Underbart. Nu är jag ledig till tisdag och det ska bli så skönt!

Tänker på min stackars mormor som ramlade i badrummet inatt och bröt höften ;(
Hon är bara 73 år,går stavgång och på vattenjympa så jag hoppas hon blir som "ny" och att hon inte blir gammal och skuttig av det här... :/

Saknar Lill-babs så sjukt mycket! Hör henne ibland fastän hon inte är här...
På lördag är hon tillbaka♥

Snart är denna korta vecka över... Fick en avbokning idag med så jag har bara 1 PT-timme... Men jag ska träna och sola själv och ta hem alla matlådor (typ 10 st) så det blir en tur till Uppsala.

Ikväll: Mys med min man♥
Imorgon: Träning,tvätta,stankik och sleepover hos Mallan i Sandviken :D
Lördag: Pepparkaksbak hos mamma :) Hämta Lill-babs♥

Ledig måndag innebär matlådeverkstad,träning och tvätt.
Försöker planera om lite så jag är ledig fredag... Har bara 1 PT-timme då så det vore skönt om den kunde bokas om... Har rapporterat in mina timmar för nov och nu ska jag börja städa lite*trök* Fredrik är en pedant men jag har smittat honom så nu är han också lortgris... Så sjukt stökigt hemma hos oss och båda mår dåligt av det men vi "orkar" ta tag i de... Hm.
Idag blir det iallafall storstäd och så ska vi klä våran fina vita julgran :D

Letar fortfarande efter jacka och nu kommer minusgraderna ;(
Fick en slant av mormor till jacka och hennes ord ekar i mitt huvud: Varm OCH snygg jacka!
Detta är ju fan en omöjlighet. Det finns jättemånga varma jackor men ingen människa är snygg i täckjacka eller dun. Och det finns många snygga små jackor men inte fan håller dom värmen. Har letat i hela Gaävle,Bollnäs och Uppsala....

V 48
Måndag: VILA
Tisdag: Gym-Rygg+biceps
Onsdag: Gym-Ben
Torsdag: Gym-Axlar,bröst+15 min löpning
Fredag: Löpning 20 min+mage
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps+ 20 min trappmaskin.

Planerat v 49
Måndag: Gym-Ben
Tisdag: Gym-Axlar,bröst
Onsdag: Löpning+mage
Torsdag: Gym-Biceps,rygg
Fredag: Löpning+mage
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps

Grrr. Jag har gått ned 1 kg,helt fel håll... Men jag får inte i mig tillräckligt med energi... frukost+lunch+middag+ 1 mellanmål+1-3 frukter om dagen får jag i mig och det räcker inte. Måste äta MER och mer energirik mat om jag ska ha nåt att bygga på... Jag får kämpa vidare!

Efter 4 dagar hemifrån får jag nu 3 dagar på hemmaplan. Så efterlängtat. Idag tog vi en lång sovmorgon,kikade på stan,fikade med Fredriks mamma och nu ska vi göra dinkelpizza och bara mysa. Så räkna inte med några blogginlägg från mig ;)

♥Home is where the heart is♥