Det är aldrig onödigt att träna!
En stor bloggare som är öppen med att hon vill ha barn tätt fick den här frågan. Bra svarat av henne 👍
Tyvärr jäkligt vanligt den här inställningen men jag kan verkligen inte fatta varför. Tycker snarare att det borde vara tvärtom "vi vill ha barn tätt så jag gör mitt bästa mellan graviditeterna".
Jag har i PT-yrket träffat mammor som haft den här inställningen och då inte bara tätt mellan barnen utan närmare 3 år emellan men det har "inte varit någon idé". Då har de kommit till mig när barnet är 2-3 år och har "gravidkilon" kvar. Såvida du inte gick upp 100 kg har du inte graviditetskilon kvar efter 3 år. Att livet och rutiner förändras kan jag verkligen skriva under på,har helt ny respekt för föräldrar som jonglerar jobb,familjeliv och träning.
Gnäll om vikt köper jag inte och det kommer inte rinna av om du har dåliga vanor,det gör det inte för någon. Och stackars kroppen som får slita med täta graviditeter och ingen uppbyggnad därimellan! Det går ju uppenbarligen men det om något känns onödigt,träningen är inte de.
För just den här bloggaren har det inte blivit något syskon på gång än och hennes barn är nu 10 månader,skulle hon ha struntat i att träna då?
Jag gick ned all vikt på 8 veckor och väger mindre än när jag blev gravid. Har helt klart mindre muskelmassa men börjar känna igen kroppen vilket är målet,oavsett vikt. Vill inte bli gravid igen riktigt än men vill verkligen bygga upp mig innan. Styrkan i magen och ryggen är verkligen inte densamma och det känns verkligen angeläget att stärka de inför en eventuell graviditet,för min egen skull- för Li och för "mamma Li".
Juli 2014-April 2015-April 2016
Vecka 16
Måndag: Korta löpintervaller,12 st.
Tisdag: -
Onsdag: Promenad 3 km
Torsdag: -
Fredag: Rygg&core. Promenad 4 km
Lördag: -
Söndag: -
Värdelös vecka. Började jobba natt och kom helt ur rutinerna och sedan förkyld IGEN 😢 Får se om jag kommer orka träna på morgonen efter 10 timmar nattjobb som jag gjorde 2014. Skulle vara sjukt smidigt men känner att jag inte är 26 år längre 😉😂
Jaha
Jaha då är jag förkyld igen!!! Tät,seg och slemhosta. Så jävla less,vad hände med mitt immunförsvar?! 😯 Vill träna&må bra...
Nu jobbar jag bara nätter,iallafall till augusti. Känns bra även om jag inte är helt inne i de än,jobbar 70 % just nu,perfekt.
Någon frågade om jag ska dubbeljobba i sommar igen men det ska jag inte 😀👍 "Bara" 92% natt,inget dagjobb 🎉
Vecka 15
Måndag 5 km,30.50 minuter
Tisdag Gym- Ben,rygg&core. Promenad 7 km.
Onsdag Promenad 3 km
Torsdag Gym-Armar&axlar. Promenad 6 km
Fredag -
Lördag 5 km,29.54 minuter
Söndag -
Söndag
I dag har vi varit på Ivars 1 års kalas! För 1 år sen gick vi själv i väntans tider och när Ivar kom visste vi att vi stod på tur,vi stod nu först i kön. Overkligt hur fort 1 år kan gå.
Vi köpte med oss kinamat och hade slösöndag,Vira somnade nyss och nu ska jag också krypa ned. Nu får jag ju inte sova på 4 nätter så det gäller att lägga sig i tid 😉😯
Födelsedagsbarnet sov när bilden togs men tjejerna lekte järnet.
Finbesök
Igår kom Ida,vi åt middag,drack vin och babblade till kl 01. Sen strulade Vira non stop tills hon vaknade pigg som en lärka kl 06.30,lagom kul. Fredrik fick gå upp och jag fick sova 2.5 timme till,nattens längsta...
Under 30
Igår plågade jag mig igenom 5 km. Skulle egentligen köra backintervaller men det kändes inte som någon dag för någon slags intervall överhuvudtaget 😝
Det va sjukt tungt men under 30 min denna gång. Vårruset om 1 månad och målet är att springa på under 29.40 (min sämsta Vårrus-tid,2010) men ville bli snabbare och orka mer. Min baksida är så galet stel,orkar inte ta ut löpsteget och det känns som att jag springer i lera typ.
Familjefredag
Somnade 22 igår och sov till efter 8😍
Visserligen i gästrummet med öronproppar 😝
Fredrik är föräldraledig på fredagar och vi åkte tillsammans på öppna förskolan som dagen till ära var smockad. Efteråt gick vi ned på stan,Fredrik klippte sig medans jag strosade runt med en sovande Vira i vagnen. Vi käkade lunch på Waynes,gick på systemet,storhandlade på Lidl och åkte en sväng till svärmor innan vi kom hem vid 17.30,full rulle!
Vi lekte framför soffan till läggdags,hon kommer upp hur lätt som helst nu😯 Tidigare har köket och tvättstugan varit orosmoment men det känns som en skitsak nu när hon studsar upp i soffan...
I dag ska jag springa och ikväll kommer Ida 😊
Vira&Zoey
I går var Nathalie & Zoey hos oss.
Vi träffades på inskrivningen för kejsarsnittet och Zoey är 2 timmar äldre än Viran. Jag & Nathalie håller kontakten och vi ses ungefär 1 gång i månaden(de bor i Forsbacka),så himla kul.
Jag & Nathalie blivit nära vänner,å ena sidan är vi så olika att vi skrattar åt de och andra sidan är vi otäckt lika 😊
Zoey går och hade hoppats att Vira skulle inspireras men slutade med att annars lågmälda Zoey gick runt och kvittrade som Vira 😂🎵
11 månader
Sista månaden som 0-åring 😯
*Har 74 på alla kläder nu,tjoho🎉
*Väger 8570 gram&70 cm lång.
*Pratar väldigt mycket. Är jätteduktig på att härma ord.
*Står stadigt själv utan stöd med vill inte gå framåt... Går nu med lära gå vagnen som hon tidigare varit livrädd för.
*Oblyg och social,flinar upp sig mot alla.
*Älskar Imse vimse och gör nästan alla rörelser till. Andra favoriter är "Bäää bää vita lamm" och "Klappa händerna" och varianten "klicka tungan när du är riktigt glad".
*Kissat på pottan flera gånger och säger "ksssz" när man frågar "vad gör du på pottan?",sjukt gulligt.
Imse vimse
Ändrat mig
Jag har tidigare känt mig konfunderad på föräldrar som ska göra så mycket med sina barn,saker som de är för små för att uppskatta.
Tex en 1 åring på cirkus eller en 2 åring på USA-resa tex.
Sen jag själv blev förälder fattar jag precis.
Funderat på att åka till nåt större badhus "för hon älskar ju vatten" och vi kommer ju definitivt åka till Furuvik i sommar för "Vira är så förtjust i djur"😂
Jag har också tyckt att det är lite konstigt att flyga utomlands med riktigt små barn,det fungerar säkert toppen för nästan alla men jag har väl haft otur när jag rest helt enkelt,har ingen vidare upplevelse av barn på flyg. Nu vill jag ju inget hellre än att åka utomlands med min nästan 1 åring och ser inga hinder i det även om jag ser fördelar med att resa när man kan resonera med barnet. Men en 5 åring/10 åring/25 åring kan vara lika vrång som en 1 åring när de humöret sätter in 😈
Tränar med docka inför tremänningens ankomst i juli,gud vad stor hon kommer kännas då.
Hon älskar dockor och pratar jättegulligt med dom och sen vänder hon dom upp och ned&skakar 😇😂
5 km
Mitt första pass på 5 km på ca 2 år! Ganska nöjd faktiskt. Första 3 km kändes sköna och hittade en tempo där jag kände att jag kunde köra länge,härlig känsla! Men efter 3.5 km gav andningen upp och jag tänkte "jag behöver inte överleva,jag behöver inte överleva" för att motivera mig att inte vika av vid 4 km 😂😂
Minns när jag enkelt sprang 15 km på löpband utan musik framför en tv utan ljud... Då hade jag pannben 😉
Svetten där jag borrade in tummarna när jag började känna håll 😅
V 14
Nu är jag igång igen efter förkylning&elände!
Måndag: Promenad 3 km. Bröst, axlar,armar.
Tisdag: Promenad 3 km.
Onsdag: Ben&core
Torsdag: Promenad 7 km
Fredag: Ställde klockan på 06.45 och var på gymmet kl 08(!!!) för rygg&core. Promenad 5 km.
Lördag: Axlar,biceps&core. Promenad 3 km.
Söndag: Vila (Promenad 2 km)
Nästa vecka ska jag hinna med att springa också... försökte i lördags men kroppen tyckte inte de,gaaah.
Fin vecka
Varit ledig hela veckan med min gobit,som jag längtat! 
Vi tog en långpromenad och på eftermiddagen besökte vi hennes blivande förskola som ligger rakt över gatan,i augusti börjar hon! Sjukt. Även där var det full fräs och pedagogen sa "vad social hon är",kul!
Måndag: Hemmadag. Liten promenad bara.
Tisdag: Lek hemma hos Ivar.
Onsdag: Lek hos farmor med dagbarnen. Vira skiner upp när hon ser dom och barnen blir jätteglada när hon kommer 😊
Torsdag: Hemmadag. Långpromenad.
Fredag: Öppna förskolan med Ivar.
Under sången kastade hon sig in i mitten, tittar på barn och flinar upp sig mot vuxna. Plötsligt börjar huvudet snurra och jag tänker "åh nu letar hon efter mig,hon kanske känner sig osäker",hon ser mig-flinar upp sig och fortsätter sin charmturné😆
Vi tog en långpromenad och på eftermiddagen besökte vi hennes blivande förskola som ligger rakt över gatan,i augusti börjar hon! Sjukt. Även där var det full fräs och pedagogen sa "vad social hon är",kul!Mamma&bror hälsade på.
Trögt
Jag brukar bli förkyld 2 gånger om året ungefär. 2016 har hittills levererat 3 rejäla.
Senaste veckan har både jag&Fredrik haft sån jäkla slemhosta. Viran har som tur är klarat sig denna gång.
I går kände jag mig äntligen såpass att det var läge att träna men gick såklart trögt men skönt att komma iväg till gymmet. I morgon hoppas jag på att springa, 6 veckor till Vårruset och jag är i usel löpform! Stel som fan i hela baksidan,känner av knä och fotleder... Kan inte ens springa så fort att flåset blir påverkat,som varit min svaga länk tidigare 😬 Aja bara att traggla på...
Sova
Jag var såå förberedd på sömnbrist under småbarnsåren och tur var väl de. Igår sov Fredrik med Vira och när jag frågar på morgonen hur hon sovit sa han:
-Ganska bra!! 4 gånger vaknade hon.
Ja 4 gånger är ganska bra alltså... Natten innan var det 8 gånger.
Vi ligger fortfarande på 2 hela nätters sömn på 10.5 månader och det var i juli,hehe. Tur vi kan hjälpas åt och att hon är ljuvlig dagtid...
Trötta 💕
Första helgen i april
Min första lediga helg på en månad! 
Vi har tagit det lugnt,städat&röjt massor,ätit och druckit gott (viin).
Lammracks
Entrecote
Idag kom familjen Jonsson/Kjellgren till oss för årets första grillning. Mysigt! Skiljer 20 dagar mellan Vira & Tuva och de är så lika i manér,nu tjattras det och försök till att stå och gå som de fokuserar på. De är även lika i det hetsiga humöret och värdelösa sömnen...
Notera storleksskillnaden,vår kortis.
När man inte når får man vara kreativ 😉
