5 min gång 9.48 min/km, 6% lutning.
5 min jogg 6.00 min/km Ingen lutning.
5 min 5.33 min/km
30 min 5.54 min/km
= 7.3 km, 420 kcal
Medelpuls: 159
Högsta puls: 173
Pjuh länge sedan jag körde distanspass! Energin tog slut efter 30 min och peppade mig mentalt sista kvarten. Ganska bra att springa framför spegel för man kan rätta till tekniken! Men man ser också sitt svettiga fejs och trots att jag hade min allra tightaste sportbh som ger mig både sideboobs och märken på ryggen för den är så tight så guppade allt värre än marängsmet under elvisp...En riktigt bra sportbh står alltså högt upp på önskelistan Tomten!! 


Rööd.