Det var ett snabbt och effektivt benpass igår innan mjölkmaskinen saknades hemma ;)

Jag börjar alltid alla pass med foamroller för bröstryggen som är knasig nu under amningen. 

-Squat utan vikt X 2 set

Gobletsquat 5 kg X 2 set

7 kg X 2 set

9 kg X 2 set

-Bulgariska utfall utan vikt... X 5 set

-Gående utfall utan vikt.. X 5 Vändor

-Raka marklyft med 8kg hantlar X 4 set