Premiär!
5 veckor&3 dagars träningsuppehåll blev det efter snittet.
Idag premiärade jag med gummiband,halleluja för ryggen som värker pga inaktivitet,amning,mycket bärande och konstiga sovställningar(sittande i skräddarställning i soffan tex...)
Körde 10 reps per övning,ingen vila mellan varven X 4:
-Utåtrotationer
-Bred rodd
-Shrugs
-Sittande smal rodd
Sedan körde jag 10 armhävningar mot vägg X 3 och stretch av bröst&nacke.
Så skönt!
Kommentarer
Postat av: Frida
Härligt! Heja dej!💪
Hur gör du med bandet? När jag kör rodd så sätter jag det i spjälorna i trappan :-)
Svar:
Li Blom
Trackback
