V 1&2
Vecka 1
Måndag: Vila
Tisdag: Bröst&axlar
Onsdag: 4 km promenad
Torsdag: Vila
Fredag: 5.5 km promenad. 1 km simning
Lördag: Armar. 7 km cykling
Söndag: Vila Förkyld
Planerat v 2
Måndag: Promenad. Rygg
Tisdag: Promenad
Onsdag: Bröst&axlar
Torsdag: Ben
Fredag: Armar
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad. Rygg
Kommentarer
Postat av: Lina
Simning som träningsform, kan du inte skriva lite om det? Hur mycket förbränner man osv?
Trackback