Ben
Skulle egentligen träna ben imorgon men kom på att jag ville köra i liggande benpressen,vilken vi inte har på jobbet där jag tränar imorgon. Tror ni benpressen va ledig då?! Nope! Blev ett bra pass ändå :)*Benböj10 X Vanliga,smala,breda-Kroppsvikt/4 kg/6kg/10 kg*Benböj i smithmaskin4 X 10 25 kg* Raka marklyft med kettlebell15 reps 10 kg15 reps 12 kg2 X 15 reps 16 kg*Höftlyft,en fot på bosuboll *BensparkHoppas på redig träningsvärk imorgon :)
Kommentarer
Trackback
