v20&21
V 20
Måndag: Cykling 13 km+Jogg 5 km
Tisdag: Prom 3 km+ 6 korta intervaller
Onsdag: VILA (Sjuk)
Torsdag: Rygg,axlar
Fredag: VILA (sjuk)
Lördag: VILA (Dans 60 min)
Söndag: VILA
Planerat v 21
Måndag: Morgonpromenad 3 km. Löpbandsintervaller+rygg,axlar
Tisdag: Morgonpromenad VÅRRUSET 5 km
Onsdag: Morgonpromenad. Biceps,triceps
Torsdag: Morgonpromenad. Ben
Fredag: VILA
Lördag: Jogg
Söndag: Morgonpromenad. Rygg,axlar.
Förra veckan blev inte så träningsfylld. Dels möhippehelgen men också ganska stora magproblem,både ons&fre var jag rätt svag... SÅ less på att min kropp inte fungerar som den ska :/
Kommentarer
Trackback
