v18&19
v 18
Måndag: 5.5 km promenad. Bodystep, halvt Bodybalance(planerat pga kund. Som inte dök upp...)+5 löpbandsintervaller
Tisdag: Intervaller med PT-gruppen+ Easyline
Onsdag: Biceps,triceps+mage
Torsdag: VILA 7 km promenad
Fredag: Ben+mage
Lördag: VILA
Söndag: Promenad 3 km + 5km jogg
Planerat v 19
Måndag: Morgonpromenad. VILA
Tisdag: Löpbandsintervaller
Onsdag: Rygg,axlar+mage
Torsdag: Jogg 5 km
Fredag: Biceps,triceps+mage
Lördag: Jogg 5 km
Söndag: VILA
Veckorna tuffar på och löpningen har gått otroligt trögt.. Vårruset om 2 veckor och jag kan bara hoppas att jag slår min sämsta tid, 29.40 min år 2010... pjuh,så pinsamt dåligt flås...
Kommentarer
Trackback
