v28&29&30
v 28
Måndag: Jogg 2.5km (bada) jogg 2.5 km
Tisdag: Cykel 1 mil
Onsdag: Morgoncykel 5 km. Överkropp
Torsdag: Morgoncykel 5 km. Ben+mage
Fredag: Morgonprom 3km. Rygg
Lördag: VILA
Söndag: VILA
v 29
Måndag: VILA
Tisdag: Axlar,armar+6 km cykel
Onsdag: Rygg
Torsdag: Ben
Fredag: Axlar+mage
Lördag: Armar
Söndag: VILA
Planerat v 30
Måndag: Rygg+mage
Tisdag: Cykel
Onsdag: Axlar
Torsdag: Ben+mage
Fredag: Armar
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Kommentarer
Trackback
