v 17&18
v 17
Måndag: Axlar,triceps.
Tisdag: Morgonpromenad 3 km+ 6 st löpbandsintervaller
Onsdag: Cirkelhiit
Torsdag: VILA Promenad 6.6 km
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: VILA Promenad 5km
Planerat v 18
Måndag: 5.5 km promenad. Bodystep, halvt Bodybalance(planerat pga kund. Som inte dök upp...)+5 löpbandsintervaller
Tisdag: Intervaller med PT-gruppen+ Easyline
Onsdag: Biceps,triceps+mage
Torsdag: Jogg 5 km
Fredag: Rygg
Lördag: Morgonpromenad. Jogg 5 km
Söndag: Axlar,biceps,triceps.
Lyssnade på kroppen förra veckan. Vila,vila.
Det var skönt och jag kände inte ens något träningssug... hehe.
Kommentarer
Trackback
