v 16&17
v 16
Måndag: Core+6 löpbandsinterveller+rygg&biceps
Tisdag: Morgonpromenad 3 km + lite träning med pt-gruppen.
Onsdag: RPM express+axlar
Torsdag: Bröst,axlar
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Rygg&biceps. 7 km promenad
Planerat v 17
Måndag: Axlar,triceps. 7 km promenad
Tisdag: Morgonpromenad+löpbandsintervaller
Onsdag: Cirkelhiit
Torsdag: Morgonpromenad+ Kettlebell+Body combat
Fredag: Löpbandsintervaller+rygg,axlar
Lördag: Morgonpromenad+Biceps,triceps
Söndag: Morgonpromenad. 4 km jogg
Kommentarer
Trackback
