v 42&43
V 42
Måndag: Promenad 5 km. Bröst&triceps+20 min stairmaster
Tisdag: Ben&mage+ 8.7 km cykling
Onsdag: Axlar+16 km cykling
Torsdag: Promenad 4 km. Rygg&bröst
Fredag: Biceps&triceps
Lördag: VILA Promenad 5 km
Söndag: VILA Promenad 6.5km
Planerat v 43
Måndag: Hemmaträning: Axlar&mage. Promenad
Tisdag: Promenad. Ben
Onsdag: Rygg,biceps
Torsdag: VILA Promenad
Fredag: Bröst,triceps
Lördag: VILA Promenad
Söndag: Hemmaträning: Axlar&mage
Bra träningsvecka! Och massa motion :)
Har mätt upp rundor på 3,4,5 och 6.5 km. Hösten är så jäkla vacker nu :)
Kommentarer
Trackback
