Måndag: Armar

Tisdag: Axlar

Onsdag: Ben

Torsdag: VILA

Fredag: VILA

Lördag: Bröst&rygg

Söndag: VILA

 

Träningen har inte alls klaffat de senaste veckorn och kosten har sugit,fan vad jag slarvat. Ätit för lite-och ätit fel. Tänker inte slösa bort min tid genom slarv,bara att ta nya tag.

 

Nästa vecka ska jag sitta 2 timmar på en spinningcykel... Jag spinnande minst 1 gång i veckan under 2010 och halva 2011 sen tappade jag sugen,har inte spinnat sen nov 2011... Men vad jag gör man inte för Barncancerfonden!

 

 

Måndag: Ben+mage