Måndag: EGYPTEN-17 km cykling+bröst,axlar

Tisdag: EGYPTEN-VILA

Onsdag: EGYPTEN- 30 min strandpromenad,Biceps,triceps

Torsdag: EGYPTEN-VILA

Fredag: Tabata intervaller på rodd,Ben+mage

Lördag: Rygg

Söndag: Någon form av kardio.

 

Gymmet i Egypten hade 2 löpband,2 cyklar,1 crosstrainer,3 hoistmaskiner (gamla men hoist är ett riktigt bra märke),hantlar och en fri stång med viktskivor. Mer än vad jag behövde alltså och jag tränade på som vanligt :)