v 48&49
v 48
Måndag: VILA (förkyld)
Tisdag: Bänk
Onsdag: Böj
Torsdag: VILA
Fredag: Rygg&bröst
Lördag: 20 min stairmaster. Biceps,triceps,mage. 15 min stairmaster.
Söndag: Böj. 15 min cykling
Planerat v 49
Måndag: Promenad.Bänk
Tisdag: Mark
Onsdag: VILA
Torsdag: Promenad. Böj
Fredag: Bänk
Lördag: VILA Promenad
Söndag: Promenad. Mark
Inget blev som jag tänkt denna vecka och nästa vecka jobbar jag så jäkla mycket så är inte säker på att jag ens kommer upp i 3 pass...
Kommentarer
Trackback
