Li -

Så håller du farten uppe i jul!

Nu börjar träningspassen bli färre&färre och matintaget allt högre. Det blir en extra lång startsträcka i januari eller hur? Här kommer mina tips för hur du inte ska tappa allt under julen:
-Kolla öppettiderna till gymmet noga. Planera in träningen och HÅLL PLANEN!
-Ät det du verkligen älskar på julbordet istället för lite (mycket av...) allt. ..
- Hellre mat än godis-alltid!
-Varannan vatten! Även när du dricker julmust ;-)
-Inget gymkort? Promenader är gratis och även denna cirkel:
10 benböj
10 burpees
10 utfall per ben
10 armhävningar
Vila 30 sek, börja bakifrån (armhävningar) och upprepa 3-10 varv.
-Och den viktigaste punkten: Umgås, njut och sprid god energi ♥

2013-12-17 @ 22:41:48 Vardag Permalink

Kommentarer

Trackback