V 18
Måndag: VILA
Tisdag: Morgonprom 40 min.
Onsdag: Morgonprom 40 min. VILA
Torsdag: Armhävningar,dips,bicepscurl på balansplatta+massa mage.
Fredag: Morgonprom 20 min -de spöregna :P. VILA
Lördag: HALVMARATHON 2.1 mil
Söndag: VILA

Planerat v 19
Måndag: Gym-Rygg,biceps
Tisdag: Morgonprom. Gym-Ben,triceps+mage
Onsdag: Morgonprom. Yoga. Ev en löptur om knät håller.
Torsdag: Gym-Bröst,axlar,biceps.
Fredag: Morgonprom. VILA
Lördag: Morgonprom. MILITÄRTRÄNING?! :D
Söndag: Morgonprom. VILA eller löpning om det inte blir någon militärträning.