Måndag: Morgonprom 45 min. Gym-Axlar,triceps+mage
Tisdag: VÅRRUSET Gävle 5 km
Onsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Torsdag: VILA
Fredag: VILA. 60 min promenad.
Lördag: 30 min morgonprom. VILA
Söndag: VILA
 
Vad hände?!

Planerat v 22
Måndag: VILA
Tisdag: Morgonprom hem från nattjobb,30 min. Gym-rygg
Onsdag: Morgonprom hem från nattjobb 30 min. VILA
Torsdag: Morgonprom. Gym-Ben+mage
Fredag: Morgonprom. Gym-,Axlar,bröst,biceps&triceps
Lördag: Morgonprom. Löpning Intervaller
Söndag: VILA