Benen är fortfarande sega 1 vecka efter halvmaran,inga backintervaller idag!
Körde korta intervaller istället! Svetten rinner längs ryggen nu,nöjd!

5 intervaller á 70 meter
Medel: 4.29
3.47
3.49x2
3.48 min per km
Bästa: 3.12 =19.23 km/h!!

5 intervaller á 120 meter
Medel: 3.48
3.40
3.42
3.39
3.32 min per km
Bästa: 3.04= 19.74km/h!

Vet att bloggen att det är aptråkigt att läsa en blogg utan bilder men jag råkade tappa min telefon i klinkret på golvet och trots att jag flera gånger sagt: "Jag har väl ingen iphone heller" när jag tappat min telefon i golvet så sprack skärmen och väntas på att bytas ut. Kameran vet jag inte var den är...
Håll ut ;)