v 12
Måndag: Löpning intervall
Tisdag: Gym-rygg,biceps
Onsdag: Löpning 12 km- 68.42 min
Torsdag: Troligen ett kettlebellpass
Frredag: VILA
Lördag: Löpning 5 km- 24.26 min
Söndag: VILA

Planerat V 13
Måndag: VILA
Tisdag: VILA
Onsdag: Yoga+löpning
Torsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Frredag: Löpning
Lördag: Gym-Bröst,axlar,triceps+mage
Söndag: Löpning