Åh sån träningsvärk i bröstet idag!!! Bröstpassen har ju gått på rutin den senaste tiden och inte alls haft någon power men med sällskap igår gav jag allt :D

Idag har jag sprungit intervaller på löpband,blåser storm här!
Uppvärmning: 8 min gång
10 min jogg på 6.00 min/km

Intervall 1:
1 min på 4.08 min/km
1 min VILA
X 2

2:
2 min på 4.32 min/km
1 min VILA
X 2

3:
1 min på 4.02 min/km
1 min VILA
X 2

4:
2 min på 4.19 min/km
1 min VILA
X 2
= totalt 8 intervaller.
Gött!
Medelpuls (ink vilan): 159
Maxpuls: 197


Ger tummen upp till mitt nya svettband,hur bra som helst ju! Jag som tyckt att de va lite töntigt innan ;)