v 29&30
V 29
Måndag: VILA Promenad 70 min
Tisdag: Kettlebells+ korta intervaller
Onsdag: Löpning 62 min
Torsdag: Gym-Bröst,axlar,triceps
Fredag: Gym-Ben,rygg,biceps+ Löpning korta intervaller
Lördag: Morgonprom VILA
Söndag: VILA
Planerat v 30
Måndag: Gym-Bröst,axlar,triceps
Tisdag: Misslyckad löptur 12 min :(
Onsdag: VILA
Torsdag: Löpning intervaller
Fredag: Gym-Ben,rygg,biceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: Löpning 60 min
Blir väldigt glad om jag får till det som planerat då jag kommer jobba 5 nätter+1 dag...
Kommentarer
Trackback