Måndag: Gym-ben
Tisdag: VILA
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Bröst,triceps
Fredag: VILA
Lördag: Gym-Rygg,axlar
Söndag: Gym-Ben+mage

Efter denna vecka går jag över på 2-split,alltså styrketränar igenom kroppen på två dagar+ 2-3 löppass i veckan mot halvmara och sommarform ;)

Måndag: VILA
Tisdag: Gym-Rygg,mage och axlar med Madde :D
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Ben med Malin
Fredag: Gym-Bröst,triceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps+axlar