v 31&32
Måndag: Löpning 40 min
Tisdag: Gym-Ben. Intervaller
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Fredag: Löpning intervaller+utegym
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Sista veckan på nattjobbet :D Kommer dock bli asjobbig vecka med 50 timmar nattjobb+1 dag+ Ev 2 utbildningsdagar...
Måndag: Löpning 60 min
Tisdag: Ja vad ska jag träna?
Onsdag: Intervaller+biceps,triceps+mage
Torsdag: VILA
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Löpning 70 min
Kommentarer
Trackback
