Jag & mina nya löparskor är numera vänner!

De senaste två passen har funkat skitbra och inga onda känningar :)

Idag hade jag inte mycket tid,60 min att träna,äta och duscha så det blev ett kort intervallpass på löpbandet!
Uppvämrning: 2 min gång+3 min jogg a 6.00 per km
- 1 min på 4.06 per km,30 sek vila X 5
-1.5 min på 4.36 per km,30 sek vila X 3
Nedvarvning: 3 min jogg på 6.00 per km+stretch :)

Medelpuls(ink vila): 153
Max: 185