v 46&47
v 46
Måndag: Gym-Rygg+mage.
Tisdag: VILA
Onsdag: Gym-triceps,biceps+mage
Torsdag: Gym-Ben
Fredag: Gym-axlar,bröst+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Planerat v 47
Måndag: Gym-Rygg,biceps+mage. Ev spinning.
Tisdag: Ben+löpning (planeringsmiss=5 timmar ledig på gymmet ;)
Onsdag: Gym-Axlar,bröst
Torsdag: Löpning
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Måndag: Gym-Rygg+mage.
Tisdag: VILA
Onsdag: Gym-triceps,biceps+mage
Torsdag: Gym-Ben
Fredag: Gym-axlar,bröst+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Planerat v 47
Måndag: Gym-Rygg,biceps+mage. Ev spinning.
Tisdag: Ben+löpning (planeringsmiss=5 timmar ledig på gymmet ;)
Onsdag: Gym-Axlar,bröst
Torsdag: Löpning
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Kommentarer
Trackback