Kom ihåg det: Lite är bättre än ingenting alls!

Idag hade jag väldigt lite tid för träning och det resulterade i 16 min på löpbandet.
2 min rask gång á 8 min/km
2 min långsam jogg á 6.5 min/km
1 min löpning a 4.48 min/km
2 min långsam jogg á 6.5 min/km
1 min löpning á 4.48 min/km
2 min jogg á 6 min/km
1 min löpning á 4.48 min/km
2 min löpning á 5.30 min/km
1 min löpning á 4.40 min/km
1 min jogg á 6.5 min/km
1 min gång á 8 min/km

220 kcal förbrända och 213(!!) i högst uppnådda puls!