V19
Måndag: LathetsVILA
Tisdag: Nordic power
Onsdag: Morgonpromenad. 5 km VÅRRUS-26.09 min
Torsdag: GREKLAND
Fredag: GREKLAND 30 min promenad med jogginslag. Armhävningar,utfall och situps.
Lördag: GREKLAND
Söndag: GREKLAND

V 21
Måndag: GREKLAND
Tisdag: GREKLAND
Onsdag: GREKLAND
Torsdag: GREKLAND
Fredag: Gym-Axlar,biceps,triceps+mage
Lördag: Jogg 3.7 km
Söndag: VILA

Planerat v22
Måndag: 40 min morgonpromenad+gym-ben+mage
Tisdag: Morgonpromenad+gym-rygg+biceps
Onsdag: Morgonpromenad. Jogga intervaller
Torsdag: Morgonpromenad+gym-bröst,axlar,triceps+mage
Fredag: Core
Lördag: VILA
Söndag: Jogga