v 23
Måndag: Jogga 6 km LAThetsVILA
Tisdag: Morgonpromenad. VILA 20 min stairmaster+40 min crosstrainer
Onsdag: Spinexpress+coreexpress
Torsdag: Gym-Rygg+biceps VILA
Fredag: Morgonpromenad VILA Gym-rygg,biceps+mage
Lördag: Jogga intervaller 60 min morgonpromenad
Söndag: Morgonprom VILA

Blev inte riktigt som jag tänkt mig... Oplanerad fylla och trötthet pga nattjobb skyller jag på :P

Planerat v 24
Måndag: Spin express+gym-bröst,axlar+mage
Tisdag: Morgonpromenad. Jogga 6 km
Onsdag: Morgonpromenad. Gym-Rygg,biceps,triceps
Torsdag: Morgonpromenad.  VILA
Fredag: Jogga intervall
Lördag: Nordic power
Söndag: VILA