v 22
Måndag: 40 min morgonpromenad+gym-ben+mage
Tisdag: Gym-rygg+biceps
Onsdag: VILA 60 min promenad
Torsdag: Backintervaller
Fredag: 45 min morgonpromenad. Gym-axlar
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Bröst+triceps

Planerat v23
Måndag: Jogga 6 km
Tisdag: Morgonpromenad. VILA
Onsdag: Spinexpress+coreexpress
Torsdag: Gym-Rygg+biceps
Fredag: Morgonpromenad VILA
Lördag: Jogga intervaller
Söndag: Morgonpromenad. Gym-Bröst,axlar,triceps+mage

Ser ni mönstret? Vila var tredje dag ;) Måste prioritera vilan!!!