Förbättring på milen

Årets andra mil avklarad! Det var tänkt att köra 4 varv i ett 2.5 km spår men det va så satans backigt så de sista 4 km försökte bara springa plant vilket blev ett jäkla sicksackande...
Hatar backar,så sjukt ansträngade! Ska leta efter en bra tur med både mjukt underlag och asfalt UTAN backar.

56.44 min- 10.01 km
1 min,6 sek snabbare än förra gången!
Medeltempo: 5.40 Puls:164
Max: 3.25 Puls 179
Kcal: 601

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0