Har kört igenom hela kroppen med mitt byggbara hantelset! Svettigt värre! Körde alla övningar på rakenX3 varv!
(Lättare hantlar första varvet)
Armhävningar på tå 15-17-12
Utfall med hantlar ?-13-15
Enarmsrodd 10-10-10
Bröstpress 10-6-5
Axelpress 8-2-3
Bicepscurl 10-3-5
Tricepspress 13-10-12
Axelflyes med viktskiva 10-10-10

Sen mage 3 varv(halvhjärtat ska erkännas):
Crunch med viktplatta
Fällkniven med pilatesboll
Plankan på pilatesboll


Jag ♥axlar. Hihi.