Tisdag: Promenad Böj

Onsdag: Promenad Bänk

Torsdag: Promenad Mark

Fredag: VILA

Lördag: VILA Promenad

Söndag: VILA Promenad

 

I lördags var jag på gymmet,allt var upptaget och jag tog ett hörn och lekte lite som jag kände för,blev massa goblet squats,utfall med främre fot på låda,bakre fot på låda,plankor,intåt/utåtrotationer osv. Benen skakade och svetten rann men ingen träningsvärk,besviken. I dag blev det en promenad och en tur på stairmaster av samma anledning som i lördags-hatar att träna i rusningstid :I