Övat på Handstand pushup! Jag är biten!  Dom är inte djupa men här ska det övas!

Körde den omvända och när jag kom hem testade jag att flippa upp och ha ansiktet utåt. Då kunde jag inte röra på armarna men det kanske inte så konstigt efter ett bröst-och axelpass ;)

 

-10 armhävningar superset med 3-4 hspu,5 set

-Bänkpress,4 set

-Sittande hantelpress,3 set

-Baksida flyes superset med upprätt rodd,3 set

-Axelflyes,3 set

-Axelpress med stång,4 set

-Frontlyft,4 set

 

Hoppas innerligt att jag inte kan tvätta håret imorgon ;)