V 30
Måndag: TidsbristVILA
Tisdag: Intervallöpning-fartlek. Utan pulsklocka,hittade den inte!!!!
Onsdag: VILA.
Torsdag: Gym-Axlar,bröst
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: TrötthetsVILA (Prioriterade att sova lääänge efter nattjobb)
Söndag: SjukVILA (Kräktes och mådde piss)



Planerat V 31
Måndag: Löpning 10 km
Tisdag: Morgonpromenad. Gym-Rygg,ben
Onsdag: Morgonpromenad. Simma Malin? =)
Torsdag: Morgonpromenad. Gym-Axlar,bröst+mage
Fredag: Morgonpromenad. Intervaller.
Lördag: VILA
Söndag: Gym-Biceps,triceps.