v 19&20

Måndag: Cykla 10 km
Tisdag: Löpbandsintervaller 12 st
Onsdag: Rygg,axlar
Torsdag: Armar+mage
Fredag: 1 km gång,1.5 km löpning+15 löpbandsintervaller
Lördag: Jogg 2.5 km
Söndag: VILA
 
Planerat v 20
Måndag: Cykling 13 km+Jogg 5 km
Tisdag: Morgonpromenad.Löpbandsintervaller
Onsdag: Morgonpromenad. Jogg 5 km
Torsdag: MorgonpromenadEasyline
Fredag: Jogg 5 km
Lördag: VILA
Söndag: VILA
 
Tunga tunga tunga löpning :S

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0