Utegym

Func.gym kettlebell

Löpskola

Vinyasa yoga

Söndag: VILA

Måndag: Gym-Rygg,biceps (Löpskola)

Tisdag: Gym-Ben+mage

Onsdag: Body balance (om jag vaknar)+Yoga

Torsdag: Gym-Axlar,bröst+mage

Fredag: VILA

Lördag: Gym-biceps+triceps

Söndag: Kettlebell

 

Nu börjar min nya 4-split :)

Ben

Rygg+Biceps

Axlar+bröst

Biceps+Triceps

Egentligen borde jag inte springa men jag älskar de och vill inte tappa flås och löpsteg till våren så kommer lägga in lite intervaller eller löpning som uppvärmning lite då&då. Ska försöka gå på yoga eller body balance 1 gång i veckan och minst 2 andra gruppass i månaden!