Gick hemifrån 08.30 och kom hem 20.10.

* Träningskola för högstadieungdomar (som jag har alla dagar utom fredag denna vecka).

 

*Egen träning:

-10 min jogg

-1 uppvärmningset benböj

-4 set benböj

-4 set raka marklyft

-5 set gående utfall

-4 set benpress

-4 set negativa bensparkar.

* Pt gruppen Formtoppen.

* 2 medlemsträningar.

 

Nu måste jag göra matlådor innan det är dags att sova,åker 8.00. Men ingen 12 timmarsdag imorgon :)