Pinade mig upp kl 9 (somnade sent och sov oroligt) och sprang till gymmet för ett 35 minuters biceps/tricepspass:

Bicepscurl superset pushdown, 4set

Negativa hammercurl superset tricepspress, 3 set

Omvända bicepscurl superset skullcrush,4 set

 

Då var det dags att åka till Västerås för AMT!