Fortfarande stel efter lördagens löptur så jag körde styrka idag,bröst,axlar,triceps+mage.

Bröst:
Armhävningar
Bänkpress
Lutande hantelpress
Axlar:
Sittande axelpress
Axeldrag
"Fjärilen"
Triceps:
Skullcrush
Tricepspress med hantel
Tricepsextensions
Mage:
Hängande benlyft
Benindrag på pilatesboll

Nu är jag dödstrött. Min man ska ha tur om han hinner kramas med mig innan jag kramar kudden ;)