70 kilo fri benböj 5 repsx2 set,tjohoo :D Innan det körde jag 10or på 20/40/50/60 kg..
Men som sagt inga ass to the grass... kör dom på ynka 30 kg,hehe.
Förra veckan hade jag sån sjuuuk träningsvärk efter  måndagens benpass,på onsdagen gjorde de oont när en hantel kom åt låret när jag bar fram den till en kund.
Hehe. Hoppas på samma förlamande värk denna vecka ;)

Tisdag: 3 PT-kunder,sova hos mamma.
Onsdag: 3 PT-kunder,sova hos mamma
Torsdag: Fika med Malin,3 PT-kunder,sova hos mamma.
Fredag: Utbildning med jobbet i Kista. Åka hem <3
Lördag: Till Gävle för ev firande av mammas födelsedag?
Söndag: Njuta av att vara hemma :)