Träningsvärk!

Mmm grym träningsvärk i benen idag! Kalla mig tokig men åh vad "skönt"!
Det var ett snabbt och effektivt benpass igår innan mjölkmaskinen saknades hemma ;)
Jag börjar alltid alla pass med foamroller för bröstryggen som är knasig nu under amningen. 
-Squat utan vikt X 2 set
Gobletsquat 5 kg X 2 set
7 kg X 2 set
9 kg X 2 set
-Bulgariska utfall utan vikt... X 5 set
-Gående utfall utan vikt.. X 5 Vändor
-Raka marklyft med 8kg hantlar X 4 set


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0