Träning med gummiband&hantlar

Som jag skrivit förr är hemmaträning inte så motiverande för mig men nu har jag inte så mycket alternativ när jag fryst gymkortet.
Idag kändes de dock bra :) Måste ju börja vänja mig,snart delar jag all min tid med en liten :)
Uppvärmning med gummiband:
-Bicepscurl+axelflyes+pushdown,2 varv utan vila.
-Utåtrotation.
Sen körde jag detta med hantlar i 4 set:
-Axelpress sittande på stol
-Bicepscurl
-Axelflyes
-Tricepspress
-Hammercurl
Avslutade med uppvärmningsserien igen i 4 set.

Jag fastnar inte alls på bild nu,flammig och svullen i ansiktet så jag bjuder på dessa gummibandsbilder från sommaren 2013.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0