v 15&16
v 15
Måndag: Ben,rygg,biceps+mage
Tisdag: Fitness dancing+10 löpbandsintervaller
Onsdag: Träning med PT-student,hinderbana
Torsdag: VILA 4 km promenad
Fredag: Bröst,axlar,triceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA 7 km promenad
Planerat v 16
Måndag: Core+Bodystep+Body Balance
Tisdag: Morgonpromenad+Cirkelstyrka
Onsdag: Cirkelhiit+RPM
Torsdag: Rygg,axlar,biceps+mage
Fredag: 4 km jogg
Lördag: VILA
Söndag: Intervaller
Hinderbana i onsdags.. Smidig ;)Kommentarer
Trackback
